http://umeboshiten.money-box.org/ 国立病院ダイエットのメニューについて解説しているサイトです。 ja Copyright 2008 Sat, 26 Jan 2008 10:02:27 +0900 http://www.sixapart.com/movabletype/ http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss 　国立病院ダイエットのメニューは、かなり厳しい食事制限をするものです。厳しい食事制限を行なうダイエットをすると、正直体に対して良い影響を与えることがほとんどありません。ダイエット・減量という点だけを捉えて見てみても、ダイエットをした直後の一瞬だけでしたら痩せている・・・というか痩せたように見えるかもしれません。 　しかし、そうやって細い体を手に入れても、恐らくは数週間、数ヶ月でもとの体に元通り、そして元の状態よりもはるかに太った体になってしまうのはミエミエです。これは、極端に摂取カロリーを減らしたダイエットを行なったために、体が自動的に消費カロリーを減少させたため。消費カロリーが少なくなっている状態で普通の食生活に戻ってしまえば、リバウンドするのは誰にでもわかることです。リバウンドするだけではなく、美容にもよくありません。シワシワタルタルのお肌にどうしてもなりたいというのであれば無理に止めたりはしませんが。 　また、カロリー以外のビタミンをはじめとする栄養面においてもキツイ食事制限はまったくお勧めできません。結局は病気になったりするのがオチでしょう。特に出産を控えている人や出産直後（もちろんこれ以外の時期もダメなものはダメなのですが）の女性は絶対に食事制限でのダイエットはしないで下さい。 http://umeboshiten.money-box.org/2008/01/27021026.html http://umeboshiten.money-box.org/2008/01/27021026.html 02国立病院ダイエットの概要 Sat, 26 Jan 2008 10:02:27 +0900 　誰が考えたのかわからない、どこで生まれたのかわからない国立病院ダイエットに対して、新国立病院ダイエットというものも存在しています。 　国立病院ダイエットは、メニュー的に今一つ根拠が不明の上、栄養分的にも疑問が残るダイエットだったので、こっちの新国立病院ダイエットは逆に安心安全確実なダイエット方法だろう・・・と多くの方は思いますよね？ 　ということで、こちらの新国立病院ダイエットは、以前存在していた重大な問題を解決すべくメニューや行動内容が決められています。 　基本的なルールとして、3食ともバランスよい食事を心がけること、当然朝食を摂る事、おやつは食べないこと、水分補給を定期的にきちんとすることなどが挙げられています。新国立病院ダイエットは健康に配慮した減量をすることに主眼が置かれています。 　カロリー摂取量としては1日3食で1200kcal摂る事が目安になっています。そして、先ほど水をちゃんと飲むことについて述べましたが、毎日1リットル以上飲むことが推奨されています。 　一日の摂取エネルギーは1200kcal程度となっていますが、これまでもっと多くのご飯を食べてきた人はいきなりだと辛いかもしれません。少しずつ減らしてダイエットを始め、最終的に1200kcal程度になるように計画を組んでいくと、順調なスタートが切れるのではないかと思います。 http://umeboshiten.money-box.org/2008/01/55022322.html http://umeboshiten.money-box.org/2008/01/55022322.html 08新国立病院ダイエット Tue, 22 Jan 2008 23:02:55 +0900 国立病院ダイエットという名前がついてしまったのかさえ不明の国立病院ダイエット。デンマークだとかスイスだとかスウェーデンだとか、好き勝手なことを言われています。 　実際の所、本当に国立病院（どこの国であったとしても）で出されているメニューがこの『国立病院ダイエット』のメニューだったとしたらとんでもない話ですよね？病院で出される食事はもっと真剣に栄養価を考えて出されたものであるわけですし・・・。 　アメリカなどでは肥満に悩む人が多いため、病院のような監獄のようなところに半ば監禁状態にしてダイエットを行なう施設もあります。そこでは徹底したカロリー制限を行い、日常の運動も長時間行なわれています。 　同じカロリー制限をするにしても、運動をするかしないかというのは大きな違いです。結局、大幅な減量を実現したいと考えるのであれば、運動は欠かせないということでしょうか。]]> http://umeboshiten.money-box.org/2008/01/34511018.html http://umeboshiten.money-box.org/2008/01/34511018.html 05アメリカの監獄ダイエット Fri, 18 Jan 2008 10:51:34 +0900 　国立病院ダイエットというものは、名称自体は非常に有名なダイエット方法なのですが、その由来は明らかになっていません。日本の国立病院はこの国立病院ダイエットとの関連性を否定しています。説としては、アメリカのメイヨークリニックやデンマークの病院によって作られたというものが有力なのですが、実際の所誰が始めたものなのかはわかりません。 　また、国立病院ダイエットとして一般的に言われているメニュー内容も、きちんとした内容が決められていて、きちんと科学的に証明されているというわけではありません（もっとも、これは他の多くのダイエット方法と比較しても同じことなのかもしれませんが）。 　国立病院ダイエットは、2週間にわたって決められたメニューの食事を摂ることで太りにくい体になる、とするものです。少々偏ったメニューですので実際に実行できるかどうかという疑問が残るのですが、随分と多くの方が国立病院ダイエットのメニューを検索しているようなので、以下にメニュー例を記載しておきます。 メニュー例 ・トースト1枚＋ゆで卵1～2個＋ブラックコーヒー ・ご飯1膳＋ゆで卵1～2個＋グレープフルーツ1個＋ブラックコーヒー ・野菜サラダ＋酢の物＋ゆで卵1～2個 ・ゆで卵1～2個＋トマト1個＋ブラックコーヒー ・トースト1枚＋ゆで卵1～2個＋グレープフルーツ＋ブラックコーヒー 　国立病院ダイエットのメニューは、多くがゆで卵やブラックコーヒーで構成されているようです。何やら若干不健康な感じがしますが、注意事項には『メニューは必ず守ること』と書いてあるそうです。 http://umeboshiten.money-box.org/2008/01/05341813.html http://umeboshiten.money-box.org/2008/01/05341813.html 02国立病院ダイエットの概要 Sun, 13 Jan 2008 18:34:05 +0900